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【四川同志论坛】怎么可以远离痛

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发表于 2018-9-25 10:55:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
四川同志论坛】怎么可以远离痛
对于女性朋友来说,每个月都有那么几天不爱搭理人,如果还痛经的话,真的是非常烦躁,要是不小心一把火“烧伤”周围的人,那可就不好了!如何远离痛经烦恼呢?
1.姜糖水缓解痛经  
红糖可是女性朋友的贴心小帮手。从中医角度看,红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其适合产妇、儿童贫血和女子月经不调时食用。痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水,对于缓解痛经有一定的帮助,如果觉得红糖水有点“寡”,也可以搭配其他食材熬制。下面为痛经人士介绍一款简单易做的止痛姜糖水。可取姜20克、红枣15颗、红糖50克。红枣洗净后去核,生姜洗净后切片,再将红糖、大枣放入锅中,加入适量清水,煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。生姜有补中散寒、缓解痛经的功效,大枣补气养血,再加上温经活血的红糖,三者合用,效果真的不错。
2.镇痛药不如避孕药  
不少痛经的女性朋友痛到难以忍受的时候会服用镇痛药,以此来缓解疼痛。实际上,痛经治疗的一线用药并不包括镇痛药,但很多女性对付痛经只使用镇痛药。专家建议,原发性痛经的女性朋友不妨服用短效口服避孕药,可以在很大程度上减轻痛苦。短效口服避孕药对于抑制痛经有很好的作用,其作用原理是通过减少排卵、减少内膜脱落来达到缓解痛经的目的。短效口服避孕药不会带来严重副作用,健康女性也可以放心服用。而且,只要使用得当,口服避孕药还具有降低子宫内膜癌、卵巢癌的发生率,调节月经周期、缓解痛经、减少盆腔炎等多种益处。
3.良好心态很重要  
有的女性朋友有痛经史,因而在第二次月经来潮之前会很紧张,担心自己是否月经提前,是否还会继续疼痛等,专家表示,过于紧张反而会加重痛经程度。其实,大多数女性朋友都属于精神性痛经,而非生殖系统器质性病变导致的痛经,而其中,精神因素对于疼痛程度的影响颇深,如果女性朋友在月经来潮之际过于关注自己的身体状况,情绪上会高度紧张,对身体发生的变化过于敏感,这样会将自己身体的不适症状放大化,从而主观上认为自己痛经是十分严重的。因此,女性朋友对于月经来潮,应该保持良好的心态,同时看看电视或散散步,分散自己的注意力,这样才能有效缓解疼痛。


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